Power Plate à Gif sur Yvette (91)
La Power Plate c'est quoi ?
Adoptée par des millions de femmes et d'homme de tout âge, la Power Plate® apporte des bienfaits indéniables dans les domaines de l’esthétique, du bien-être et de la santé. La Power Plate est leader mondial sur le marché des plateformes vibrantes.
Résultats et bienfaits
10 fois plus rapide, 3 fois plus efficace qu'un entrainement traditionnel.
- Brûlage des graisses
- Réduction de la cellulite
- Tonification musculaire
- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
- Amélioration de l’équilibre
Après 10ans de commercialisation, la Power Plate® est la seule machine à avoir prouvé son efficacité au travers de 95 études scientifiques et à avoir obtenu une certification médicale CE0086 « Dispositif médical classe IIa »
Votre programme Power Plate à Gif sur Yvette
Chez 123 COACH, chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos objectifs, avec des exercices complets et d’autres plus ciblés pour des résultats exceptionnels. Le travail s’effectue toujours avec coach, sans risque, ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux. Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence).
Venez vite découvrir la Power Plate dans votre studio de Gif-sur-Yvette (Essonne 91) !
Conseil sécurité
Pour une bonne préparation
- 2 à 3 séances de 30 min par semaine,
- un mois et demi avant de partir.
Power Plate : une préparation physique efficace et rapide pour le Ski
La pratique des sports de glisse : ski alpin, surf ou ski de fond exigent de votre corps un minimum d'entraînement pour éviter les risques de blessures. Une préparation physique musculaire et cardio-vasculaire est de rigueur pour skier en toute sécurité.
1.2..3... Coach, votre centre de coaching en Essonne, vous fera travailler votre renforcement musculaire et vous permettra d'augmenter vos performances cardio-vasculaires.
Vous allez descendre les pistes enneigées avec une forme olympique grâce aux séances Power Plate spécifiques que les coachs vous ont préparées : échauffement, stabilité, coordination, force, puissance, endurance, profondeur, maintien, massage et relaxation, tout un programme tout particulièrement prévu pour les membres inférieurs et la ceinture abdominale. Vous profiterez d'une tonification musculaire rapide et redonnerez à votre corps la souplesse et la coordination indispensables à la pratique du ski ou du surf.
Vous allez descendre les pistes enneigées avec une forme olympique grâce aux séances Power Plate spécifiques que les coachs vous ont préparées : échauffement, stabilité, coordination, force, puissance, endurance, profondeur, maintien, massage et relaxation, tout un programme tout particulièrement prévu pour les membres inférieurs et la ceinture abdominale. Vous profiterez d'une tonification musculaire rapide et redonnerez à votre corps la souplesse et la coordination indispensables à la pratique du ski ou du surf.
Simples et rapides, les exercices ciblés donneront des résultats remarquables sur votre résistance, votre stabilité et votre souffle. Vous profiterez en toute sérénité de vos vacances d'hiver et vous reviendrez en forme !