Session d'entraînement entre 2min30 et 3min avec Laurence Bordier
Séance d'entraînement cardio spéciale reprise
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10 répétitions de fentes,
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Salutations au soleil amélioré (issu du Yoga),
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10 pompes triceps sur les pieds ou genoux pour le gainage,
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Et on change de jambe !
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Et pour finir, on nage pour un bon gainage !
Vous gérez le nombre de répétitions jusqu'à 8 fois et l'intensité histoire d'être en forme !
Bonne séance :-)