Session d'entraînement entre 2min30 et 3min avec Laurence Bordier
Séance d'entraînement cardio spéciale reprise
- 10 répétitions de fentes,
- Salutations au soleil amélioré (issu du Yoga),
- 10 pompes triceps sur les pieds ou genoux pour le gainage,
- Et on change de jambe !
- Et pour finir, on nage pour un bon gainage !
Vous gérez le nombre de répétitions jusqu'à 8 fois et l'intensité histoire d'être en forme !
Bonne séance :-)